SUPERHAPPY
Wiihoo klarade 5 km på löpbandet idag. Trodde inte jag skulle klara det faktiskt, så jag hade det lite öppet när jag väl började springa, in case of hade det räckt att springa 3 km för mig. Körde 1 km uppvärmning ca 9 min, 28 min löpning dvs 5 km sen gick jag 0,5 km i några minuter för att varva ner. Så totalt 6,5 km är jag nöjd med. Därefter gjorde jag lite armhävningar, situps, rygglyft och tricepsövning. Helt klart nöjd tjej!
Kommentarer
Trackback