aa det känns faktiskt i magen idag efter bowlingträningen. alla tror såhär som inte spelar bowling. "bowling är inte en sport och man blir definitivt inte varm eller svettig av den!".. Då tror man fel!!!!

Jag, Suss, Sandra och Vicky, vi var asduktiga idag. körde fem serier sån magbowling. haha. jag ska förklara för er andra. Man tävlar i lag, två och två tillsammans i en serie, man spelar varannan ruta. Om man inte slår ner fler än 8 käglor i första slaget måste man göra 5 situps och om man inte spärrar ytterliggare 10. Det ska gå snabbt också, eftersom man ska bli färdig först av alla. Efter 3 serier, då var vi rätt varma och koncentrationen var väl inte på topp. haha blev en del situps faktiskt.

Efter det körde vi vanlig serie och Sandra kom på den briljanta id'en att vi skulle göra plankan om vi inte klarade över 200-. haha ingen klara. så vi gjorde plankan i en minut. BRA TRÄNING!!!!

Första gången jag körde den träningsformen med situps var faktiskt på en "upp till 15" grupp där Rickard var ledare. jag tror det är han som kommit på den;) Bra i alla fall!!